Изследвания показват, че пробиотиците имат положителен ефект при различни храносмилателни и извънчревни нарушения като възпалителни заболявания на червата, синдром на раздразненото черво, вагинални инфекции и нарушения на имунната система. Освен това, има данни за потенциалната им роля при атопична екзема, ревматоиден артрит и чернодробна цироза. Някои проучвания предполагат, че пробиотиците могат да помогнат за намаляване на холестерола, въпреки че резултатите са противоречиви.

Пробиотиците играят роля в регулирането на настроението, като влияят на чревно-мозъчната ос. Доказано е, че някои щамове помагат при стрес, тревожност и депресия. Редовният им прием може да намали риска от стомашно-чревни разстройства, алергии и възпалителни заболявания.

Кога се предписват пробиотици?

Въпреки достъпа до информация, много хора не са наясно с ползите от пробиотиците и кога е най-добре да ги приемат. Човешките черва съдържат над 100 трилиона микроорганизми, основно в дебелото черво, представени от стотици видове бактерии.
Балансът между тези бактерии е от съществено значение за здравето.

Пребиотиците стимулират растежа на полезни анаеробни бактерии, докато пробиотиците оказват положителен ефект върху чревната екосистема, като стимулират имунните механизми на чревната лигавица и намаляват растежа на патогенни микроорганизми.

Основни ползи от пробиотиците:

• Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
• Предпазване от рак на дебелото черво – изследванията показват, че някои пробиотични щамове могат да намалят биомаркерите на заболяването
• Лечение на остра диария – намаляват продължителността на диарията при деца с около 1 ден
• Подпомагане на лечението на Helicobacter pylori – намаляване на страничните ефекти от антибиотиците
• Алергии – намаляване на риска от атопичен дерматит при бременни и новородени
• Засилване на имунния отговор – профилактика на инфекциозни заболявания като грип и вътреболнична диария
• Облекчаване на симптомите на синдрома на раздразненото черво – намаляване на газовете, болките и подобряване на общото здравословно състояние.

Чревната система съдържа около 60% от имунните клетки на организма, затова здравето ѝ е изключително важно.

Качествените пробиотични продукти трябва да бъдат безопасни за употреба. Обикновено лактобацилите и бифидобактериите имат дълга история на безопасна употреба в хранителните продукти и не са патогенни за човека.

Пробиотичните бактерии оказват положително влияние върху нашия организъм. Те подпомагат правилното функциониране не само на храносмилателния тракт, но и на множество различни органи. Затова е важно да се уверите, че приемате достатъчно пробиотици.

Ако имате въпроси или искате да споделите своя опит, оставете коментар!